Cuidar dos dentes não precisa ser complicado. Com alguns hábitos no dia a dia você mantém a saúde da boca em dia e evita problemas maiores, e mais caros, lá na frente. Este é o guia que a equipe da Oral Clinic repete no consultório há mais de 25 anos.
1. Escove pelo menos duas vezes por dia
Com movimentos suaves e circulares, por dois minutos, sem esquecer a língua. Escova de cerdas macias e creme dental com flúor.
2. Use fio dental todos os dias
O fio dental remove até 40% da placa bacteriana que a escova não alcança. É a limpeza dos cantinhos difíceis, e é onde a cárie e a gengivite começam.
3. Complete com enxaguante sem álcool
Ajuda a reduzir as bactérias e deixa a sensação de frescor, sem ressecar a boca.
4. Coma a favor dos dentes
Frutas ricas em vitamina C, água no lugar do refrigerante e atenção com o açúcar entre as refeições.
5. Troque a escova a cada três meses
Ou depois de gripes e resfriados. Cerdas abertas limpam mal e machucam a gengiva.
6. Não use os dentes como ferramenta
Abrir embalagens, cortar fita, roer unha: seus dentes não foram feitos para isso. Trincas e fraturas costumam começar aí.
7. Visite o dentista a cada seis meses
Limpeza, raspagem de tártaro e check-up. É o investimento mais barato que você pode fazer na sua saúde.
Pequenos cuidados diários resultam em grandes sorrisos. Se faz tempo que você não vai ao dentista, comece pela avaliação.
Quer saber o que é indicado para o seu caso?
A resposta certa só existe depois de uma avaliação. Agende a sua na Oral Clinic, na Asa Norte, em Brasília.
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